Pilates on mullistanut 2000-luvulla fysioterapian ja urheilijoiden tukiharjoittelun

Suomen ylivoimainen pilates-guru on fysioterapeutti Jarmo Ahonen

Kaikki PR-Coachingin valmentajat ovat suorittaneet pitkän Somatic Pilates-koulutuksen Ahosen opettamina.

Pilates-metodi on todella tehokas voimisteluohjelma, jonka kehitti saksalaissyntyinen Joseph Pilates 1900-luvun alkupuolella. Pilates on monen liikunta-alan asiantuntijan mielestä paras tapa kehittää lihastasapainoa ja opettaa hyvin hallittu ryhti sekä oikea tapa käyttää kehoa. Metodi sopii erinomaisesti kaikentasoisille liikkujille iästä ja kunnosta riippumatta.

Pilates kehitti liikkeitä lattiavoimisteluna tehtäväksi tai kuten hän sitä kutsui nimellä "mat work". Vastuksena käytetään painovoimaa ja oman kehon kireitä lihaksia. Pilates-metodi sopii hyvin nykyajan ihmisille, sillä se palauttaa tehokkaasti tasapainon mielen ja kehon välille.

Nykyinen epäterve suuntaus "too much in your head" on saanut aikaan sen, että ihmisen yhteys kehon fyysisyyteen on kadonnut. Vastapainoksi tarvitaan harjoituksia, jotka auttavat ihmisiä palaamaan kontaktiin oman kehonsa kanssa. Tämä tapahtuu tehokkaasti Pilates-voimistelulla.

Kokouspalvelut viinitilalla Provancessa