Pilates - kehon ylivoimainen huoltaja

PR-Coaching tarjoaa pilates-harjoittelun peruskursseja ja yksityistunteja yrityksille sekä yksityisasiakkaille. Pilates-metodi on tehokkain tapa tutustua omaan vartaloon ja kehonhallintaan. Viikoittainen harjoittelu kehittää tasaisesti lihaskuntoa, ryhtiä ja kehotietoisuutta. Monipuolisesti liikkuva henkilö saa suurta hyötyä pilates-harjoittelusta muihin liikuntamuotoihin, kuten kuntosalitreeniin, pallopeleihin, golfiin, juoksuun ja hiihtoon.

Konkreettisimman hyödyn pilateksesta saavat istumatyötä tekevät henkilöt, joilla niska- ja hartiaseudun sekä alaselän ongelmat ovat arkipäivää. Selkä- ja ryhtiongelmaiselle on suositeltavaa tehdä 5-10min pilatesta joka päivä, esim. aamulla heti herättyä. Pilates- harjoittelu karistaa kivut ja kolotukset koko kropasta tuoden positiivista energiaa aamusta iltaan!

Kaikki valmentajamme ovat suorittaneet pitkän, vuoden mittaisen Somatic Pilates- koulutuksen, jonka pääkouluttaja on Suomen johtava pilates-guru Jarmo Ahonen.

Kokouspalvelut viinitilalla Provancessa